Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Nelerdir?
SORU
Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Nelerdir?
CEVAP
Öncelikle sizde strese neden olan durumları tespit edin.
Alkol ve sigaradan uzak durun.
İşlerinizi aksatmayın, sıraya koyun ki zamanı iyi
kullanarak zaman stresini yönetin.
Ailenize zaman ayırın.
İmkânınız varsa mutlaka tatil yapın, yok ise hafta sonu şehrinizde daha önce hiç gitmediğiniz piknik alanlarına gidin, tarihi yerleri gezin.
Hayır demeyi öğrenin ve deneyin.
Uykunuza ve dinlenmenize önem verin.
Gerektiğinde mutlaka psikolojik veya psikiyatrik destek alın.
GÖNDEREN
Çevik Kuvvet
